Ako vyťažiť maximum z online kurzov 💪
Úplne prvá vec, ktorú chceme pri tejto téme zdôrazniť, je, že viac ani rýchlejšie neznamená vždy lepšie! Nie je cieľom...
5 tipov na efektívne využitie tréningového času
Ako otec, manžel, zamestnanec a tréner mám pomerne striktný rozvrh a viem, že mnohí z vás majú toho ešte viac....
Dynamický vs. statický strečing
Čo je to dynamický strečing? Dynamický alebo aktívny strečing je taký, pri ktorom je rozsah pohybu dosiahnutý dynamicky, v pohybe,...
